■ 不宜到藏区旅游的人:心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒、低血糖、哮喘、心肌梗塞的人不要进入高原。旅行中请队员严格按照安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒 (如自然灾害) 或危及队 员 的生命财产安全的情况，我公司有权更改或取消活动内容。
■ 我们倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
■ 尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
■ 旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重安排。如因队员未听从安排而导致其他队员及自身意外的，我们不承担任何责任。
■ 鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责， 自由行程请对自己的安全负责。
■ 心态：心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一 个 星期减少或者停止运动。
■信号 ：手机信号在城市中良好，高山峡谷地区较差；县城基本配置 ATM 取款机。
■气温 ：高原的气温温差很大，经常岀现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子(防晒用品) 等东东。
■饮食 ：沿途基本依川菜和面食为主，在藏区就餐需注意当地风俗。
■ 证件：身份证、银行卡、部分现金等 (身份证最重要，没有不能入藏) 。
■ 户外用品：背包(满足旅途日常需要即可) 尽量避免行李箱，保温水杯。
衣物：正常内地冬季衣服一套 (不需要特意购买户外衣物) ，
防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜 (spf30 以上)
药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖~~ 以及个人常用药品 (药品非必带，根据个人情况选择) 。
洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。